אני זוכר שהייתי קם לתוך הלחץ, מיד המחשבות בלופ, מה צריך לעשות, מה להספיק, ווטסאפ, פייסבוק, מיילים, מה חסר לי בחיים, מה היקום יכול לתת לי?! מיד להיכנס לתוך היום בהטרף וככל שהשעה הייתה מאוחרת יותר הלחץ היה גדול יותר.
אז הנה תזכורת קצרצרה איך לקום נכון בבוקר: דבר ראשון לברך, היהדות נותנת את פלטפורמה האידאלית לאיך לקום בבוקר.
למי שפחות מתחבר, אפשר פשוט לברך את היום, לברך את השמש העולה, את הגשם, את האיברים בגוף שלנו, הלב, הכבד, הכליות, להיזכר ששום דבר לא מובן מאליו.
לא לקבל כלום כמובן מאליו
כל הפעילות הזאת 24/7 באפס טעויות, לנשימה, למחזור הדם, לבלוטות הלימפה, לשים בתשומת הלב את הדברים שאנחנו לוקחים כמובן מאליו, את החישה, ראיה, ריח, טעם, שמיעה, את מערכת הדם, פשוט לעבור על זה בתשומת הלב שלך ולהתחיל לברך אנשים, משפחה, חברים, גם אנשים "שכועסים" "שונאים" ממש לברך את כולם.
כל התהליך המתואר לעיל יכול להיות ב5 דקות בודדות וכמה אור נכנס. נקודת הכניסה ליום זו הנקודה הכי משמעותית, היא יכולה להכתיב את הקצב של כל היום ממש.
בדרך כלל הלחץ מופיע על הבוקר, הנשמה בלילה עוזבת את הגוף וכל התהליך של ההסתגלות,
השיבה לתוך המציאות, יכולה להיות קצת מאתגרת, ככל שאני ממוקד יותר, רגוע יותר, מדוייק יותר, אני מתחבר ליותר שקט בתוכי וזה שולח אדוות לכל היום ממש.
