רגש זה חיות ,אנחנו חיים כדי להרגיש. רגש מייצר תנועה E-motion. אנחנו עושים דברים בשביל להרגיש וברגע שאדם חווה ניתוק רגשי, זה סימן שצריך לעשות שינוי. נניח שאנחנו עושים פעולה כמו חיבוק או מילים חמות אבל בלי רגש, זה יהיה מאוד עשוי, מתכתי, קר. אנחנו לא מאוחדים עם הפעולה, יש ניתוק בין הלב והשכל. השכל …
מהו התקף חרדה? התקף חרדה הוא כשהגוף שלנו נכנס למצב שהוא חווה סכנה קיומית ללא סיבה הגיונית. כאשר אנחנו בסכנת חיים הגוף שלנו נכנס לתגובת "הילחם או ברח". במצב זה, ממש כמו חיה שרוצים לטרוף אותה, כל הדם זורם ממרכז הגוף לגפיים, הגוף משחרר כובד מיותר ויש הוראה ברורה של הגוף או להלחם במצב או …
שקרים בזוגיות עלולים לפגוע בקודש הקודשים של הזוגיות – אינטימיות, שקרים מייצרים חציצה בין בני הזוג, מייצרים הפרדה של ממש. למעשה שקרים בין בני הזוג מהווים קיר שמפריד ביניהם, עובי הקיר תלוי בגודל השקרים ועוצמתם. אנחנו יכולים למצוא את עצמנו בתוך זוגיות שכל הבסיס שלה הוא שקר. לכל דבר יש את הפן החיצוני ואת הפן …
שקרים בזוגיות: מה גורם לזה ואיך להתמודד עם בן זוג שכל הזמן משקר לי? לקריאה »
אתגר לא פשוט להתמודד עם בן זוג עם פתיל קצר, כל מילה יכולה להיות מוקש, אז אנחנו הולכים בזהירות בתוך שדה מוקשים, כל עניין קטן יכול להתפוצץ ולצאת מפרופורציות. הכל מאוד נפיץ, אז יש איזה זהירות שמרגישה לנו מאוד לא טבעית. במידה ויש ילדים העניין מקבל משמעות כפולה, כי עכשיו זה לא רק אנחנו יש …
הדבר הראשון שיש לדעת כאשר האדם מתחיל לעבור טיפול לשחרור כעסים הוא – מתי אנחנו כועסים? אנחנו כועסים כשדברים לא קורים בדרך שבה ציפינו. הציפיות זה הדלק של הכעס. ככל שיש ציפייה יותר גדולה ככה גם מתלווה לזה הרבה מאוד כעס על כך שהדבר לא התממש במציאות שלנו. כעס יכול לנהל את החיים שלנו, אנחנו …
כאשר אנחנו חווים חרדה זה מערער את כל הבסיס שלנו. אנחנו נכנסים לסיפורי אימה בתוך הראש שלנו וזה מעורר בנו פחדים עמוקים. אנחנו נכנסים למצב בו שדה הראייה שלנו מצומצם ומלבד הפחד אנחנו לא רואים כלום. כל ניסיון להילחם בחרדה רק מעצים אותה ויש הרגשה של חוסר אונים מוחלט. מהי חרדה ? חרדה זה …
יש ריחוק פיזי ויש ריחוק רגשי, כאשר יש תקשורת רגשית תקינה בינינו לבין בין הזוג אנחנו יכולים להיות ביבשות שונות ולהיות קרובים מאי פעם, ולעיתים זה הפוך, אנחנו יכולים להיות אחד ליד השני כל היום בבית ולהיות רחוקים אחד מהשני מזרח ומערב. אנחנו במאמר הזה נבין מה הטעויות שגורמות לגבר או אישה להתרחק וכיצד לפעול …
בן הזוג מתרחק: מה גורם לגבר להתרחק ממני ומה ניתן לעשות בנידון? לקריאה »
אנחנו יכולים למצוא את עצמנו בלי טעם לחיים, ריקים, מובסים, שבורים, גוססים, מחכים להמתת חסד מהייסורים שפוקדים אותנו, מחפשים הקלה זמנית מהכאב והמוות מרגיש כמו הפיתרון הסופי לכל צרותינו. במאמר זה נבחן מה המקור לייסורים שאנחנו מרגישים? האם התאבדות היא אכן פוטרת אותנו מהייסורים? איך אפשר לצאת מהדחף להתאבד? ממה נובע הדחף להתאבד? הגיע בחור …
תלות רגשית עושה אותנו תלויים בגורמים חיצונים שאינם תלויים בנו. כאשר אנחנו בתלות רגשית באדם אחר אנחנו נפגשים עם הרבה קושי. אנחנו מרגישים מנותקים מהסנטר שלנו ותחושת השקט והביטחון תלויה בגורמים משתנים שאין לנו באמת שליטה עליהם. תלות רגשית יוצרת הרבה סערות ודרמות, אנחנו נכנסים לויכוחים ומלחמות פנימיות אנחנו רוצים רוצים לדעת שאנחנו בסדר, שאנחנו …
סובלים מתלות רגשית בבן זוג? מה גורם לזה ואיך להתמודד עם תלותיות יתר? לקריאה »
כאשר יש לנו דימוי עצמי נמוך אנחנו מוצאים את עצמנו עצובים, טרודים, לחוצים, בהרגשה שאנחנו לא מספיק טובים כמו שאנחנו וצריכים להשקיע הרבה מאמץ להסתיר ולכסות על חוסר הביטחון שנמצא בתוכנו. יש קולות מורידים בתוך הראש שלנו ואנחנו מאמינים להם. דימוי עצמי נמוך יוצר השוואה עם הסביבה, רצון בכבוד וקנאה בחיים של אחרים. יכול ליצור …
