מה זה מאושרת?
מאושרת זה כשאני מאשרת את עצמי, אנחנו לעתים חושבים שאדם מאושר זה אדם שמח אבל אני יכולה להיות מאושרת ולהיות עצובה בו זמנית. המקום הזה שמאשר את עצמי להרגיש הכל.
עוד לפני שאנחנו אוהבים אחרים יש תנאי בסיסי שבלעדיו לא ניתן לאהוב אחרים, התנאי הראשון זה לאהוב את עצמי.
מה זה מערכת יחסים?
מערכת יחסים זו מערכת שבה אני משווה את עצמי, יש יחס ביני לבין האחר. בתוך המילה מערכת יש את המילה ערך, זה היחס בינך לביני. ככל שאנחנו מעריכים את עצמנו, מקבלים את עצמנו, אוהבים את עצמנו, מאשרים את עצמנו, ככה אין את המערכת היחסים שמשווה כל הזמן בינינו לבין האחר, את הסיפור הדמיוני הזה שמייצר דרמה ומפריד בינינו לבין האחר. כל מערכת היחסים היא סיפור בעצם עם עצמנו, לדוג' המערכת יחסים שיש לך בזוגיות שלך זה לא אותה מערכת יחסים כמו שיש לבן זוגך איתך.
בעצם כל מערכת יחסים היא הסיפור שלנו עם הערך שלנו, דרכה אנחנו יכולים ללמוד שיעורים ולהתפתח, כל מערכות היחסים באים ללמד אותי לאשר את עצמי לקו של אהבה עצמית, כשאני מלאה באהבה עצמית אין מערכות יחסים, אני הופכת להיות אחד עם בן זוגי. כשאנחנו מדברים "מערכת יחסים" אנחנו בעצם מבינים שזה הכל בחיים שלנו!
יש לנו מערכת יחסים עם הבית שלנו, עם העבודה, עם בן הזוג, גם עם חלקים בעצמנו! עם הרגשות שלנו, עם המחשבות שלנו, עם הגוף שלנו..
ובגלל שזה הכל צריך לראות שזה מה שאנחנו באמת רוצים — כולנו רוצים מערכת יחסים טובה ונכונה עם כל אלו.
בואו ניקח דוגמה עם כסף:
אני לא רוצה כסף,
אני רוצה מערכת יחסים טובה עם כסף.
זה מדייק אותי ולא משאיר אותי חסרת אונים מול הדבר עצמו כי זה כבר לא איזו תוצאה שאני רודפת אחריה,
זה נהיה תהליך.
ובתהליך הרבה יותר קל לי לפעול, להעמיק, להשתפר..
תהליך כשמתנסים בו עוד ועוד מגלים את המפתח
ומספיק מערכת יחסים אחת טובה בחיים שלכם- לא משנה עם מה, אתם יכולים להעתיק את מה שאתם בתוכה לכל מערכות היחסים בחיים שלכם וזה עובד!
רן ואני גילינו שמערכת היחסים בינינו ממש טובה,
אז חקרנו אותה!
מה אנחנו עושים במערכת יחסים בינינו שאנחנו לא עושים בשאר המערכות היחסים בחיינו?
כשהבנו שהמפתח הוא *כנות עם עצמנו* ו*לאפשר לעצמנו להראות חולשות ולהיות פגיעים*.
זוגיות היא המראה הכי גדולה מול הערך שלנו
"אוף יכולתי לעשות את זה יותר טוב"
זאת מחשבה שיכולה להיות בכל רגע ורגע…
יש אינסוף לכמה אני יכולה לדייק את עצמי, לנתח את עצמי, לשפוט את עצמי… עמוק בפנים יש את התחושה הזאת שלא משנה מה אני עושה, אני לא מספיק טובה. איזה מזל שאני לא צריכה להסתכל על עצמי מהצד כל היום, אחרת זה היה יכול להיות ממש הרסני!
אבל רגע, יש אדם אחר שאני מסתכלת עליו כל היום, בן הזוג שלי!
מהצד אני מנתחת אותו, שופטת אותו, מדייקת אותו.. האמת, אני רואה שגם הוא ממש לא מספיק טוב!
שמתי לב שבעיקר מה שחשוב לי הוא לא עושה מספיק טוב.
אהבה לעצמי היא לאפשר, לשחרר, לראות שהכל קורה בו זמנית.
אהבה היא ריקוד
השאלה היא מה זה *מספיק* טוב?
מה הוא אמור לספק לי שזה לא מספיק?
הוא אמור לספק את מה שיש בו?
או לספק את מה שאין בי?
יש לי דרישות מסוימות מעצמי. מאיך שאני רואה בעיני רוחי שאדם טוב צריך להתנהג ולהתנהל בחייו, את כל הדרישות האלה אני משליכה על בן זוגי עד שאני אפילו בכלל לא רואה שאולי אין בו את מה שאני דורשת בכלל?
הוא אולי לא יכול לספק לי את מה שאני רוצה.
אבל הוא יכול לספק את מה שהוא.
כל מה שאני משליכה עליו זה דיוקן עצמי מדויק ומלא בפרטים של מערכת היחסים שלי מול עצמי. כמה משחרר לדעת את זה, אפשר לרקוד ביחד, יחד עם החסרונות, יחד עם היתרונות, יחד עם היופי והכיעור, יחד עם השנאה ואהבה, יחד עם הכאב והעונג, יחד עם העצב והשמחה.
רוצים לשפר את הזוגיות שלכם?
קבעו פגישת ייעוץ קצרה וממוקדת איתנו בנושא של כלים להעצמה זוגית עוד היום