כללי

איך להתמודד עם דיכאון?

  לעיתים זה מרגיש שהדיכאון מכריע אותנו. אנחנו רק רוצה להיעלם, מתחת לשמיכות, להשתחרר מכל הרעש והבלבול, מהרגשה של חוסר אונים ממושך, "מהאין יבוא עזרי" ודווקא במקומות הכי נמוכים, שם בחושך גמור, אנחנו צריכים רק ניצוץ אחד של אור וכל החשכה הופכת בבת אחת לאור אחד גדול.   מה השורשים לדיכאון? חוסר אמונה- השורש נמצא באמונה …

איך להתמודד עם דיכאון? לקריאה »

משבר בזוגיות בהריון

משבר בזוגיות בהריון? את לא לבד! כך תתמודדו עם המצב

מזל טוב, לא רק על ההריון, גם על המשבר. משבר יכול לקחת את הקשר לשלבים הבאים שלו. צריכים להבין איך להכיל את המשבר ומה עושים איתו. איך אפשר לקחת את השברים ולהדביק אותם חזרה למשהו חדש, שלם יותר, מבין יותר, גדול יותר ממה שהיה קודם וזו הגאונות האמיתית, איך צומחים מתוך המשבר,  איך הופכים משהו …

משבר בזוגיות בהריון? את לא לבד! כך תתמודדו עם המצב לקריאה »

גבר סגור רגשית: למה גברים נסגרים עם הרגשות שלהם ואיך להגיע לפתיחות רגשית?

מה זה אומר להיות סגור רגשית?, יש איזה מחנק ביכולת שלנו לבטא רגשות. זאת אומרת הרגש קיים בתוכנו אבל אנחנו לא יודעים לתת את המקום הנכון ולנתב את הרגש, אנחנו לא מאפשרים לרגש לעבור בתוכנו. המחנק הרגשי הזה מייצר ניתוק רגשי, אנחנו הופכים לטכניים יותר, פועלים מתוך אוטומציה וזה מביא לירידה משמעותית באיכות חיים ובכל המערכות …

גבר סגור רגשית: למה גברים נסגרים עם הרגשות שלהם ואיך להגיע לפתיחות רגשית? לקריאה »

חוסר תשוקה בזוגיות

מזוגיות בינונית לזוגיות טובה – 5 כללי הזהב שישפרו לכם את הזוגיות 

כל זוג חולם על זוגיות מושלמת, אחת שתגרום לשניהם להרגיש "בעננים", אך מצד שני, לא תמיד יודעים מהיכן להתחיל. לשם כך, אספנו בשבילכם 5 טיפים מרכזיים שיכולים לקדם אתכם לזוגיות יותר טובה, כאשר כללי הזהב ייושמו בחייכם:   לתת את מה שאנחנו רוצים לקבל:  הרבה פעמים בתוך הזוגיות אנחנו נופלים במלכודת דבש של לחכות שבן …

מזוגיות בינונית לזוגיות טובה – 5 כללי הזהב שישפרו לכם את הזוגיות  לקריאה »

התמכרות לכאב

דיסוציאציה: מה הם התסמינים שלה וכיצד ניתן להתמודד איתה בצורה נכונה?

אז למה בכלל אנחנו חווים דיסוציאציה, מה נמצא בשורש של זה, כיצד אפשר להתמודד עם זה. גבר באזור גיל 30 שהגיע לטיפול בדיסוציאציה, התקשר בצורה בהולה, ביקש בדחיפות פגישה כי כל היום שלו מלווה בדיסוציאציות וכבר הסבל הגיע לסף כזה שהוא מרגיש שהוא מתקשה להכיל את הכאב הזה. זה פוגע בזוגיות שלו, ביחסים עם ההורים …

דיסוציאציה: מה הם התסמינים שלה וכיצד ניתן להתמודד איתה בצורה נכונה? לקריאה »

איך סולחים על בגידה (והאם זה בכלל אפשרי?)

בגידה זה אחד מהמשברים הגדולים ביותר שזוגיות יכולה לחוות. כל הזוגיות שלנו מבוססת על אמון, זה הבסיס עליו עומד כל הקשר, ברגע של בגידה כל הבסיס מתערער ולא משנה כמה מגדל השן נוצץ ויפה, הבגידה מספיקה להחריב אותו וכבר היא אפשר להתבונן בקשר כמו בעבר, משהו יסודי מאוד השתנה. במאמר הזה אנחנו רוצים לבחון איך …

איך סולחים על בגידה (והאם זה בכלל אפשרי?) לקריאה »

חוסר תשוקה בזוגיות

חוסר תשוקה בזוגיות: מה גורם לירידה בתשוקה וכיצד אפשר להחזיר אותה?

זה מתחיל בשמחה, פרפרים וריגושים אבל זוגיות לאורך זמן מביאה איתה גם כאבים, כעסים, אחריות, פחדים, צריך לקום בלילה לילד, יש דאגה לעבודה, קריירה ופרנסה וכל אלה עלולים להביא לחוסר תשוקה בזוגיות. יכול להיווצר הרגשה של שעמום, שאנחנו יחד על מצב אוטומט, שהשגרה נוכחת, העבודה לוחצת, הרגשה שצריך לתפקד בקצב המהיר של החיים ואין עומק …

חוסר תשוקה בזוגיות: מה גורם לירידה בתשוקה וכיצד אפשר להחזיר אותה? לקריאה »

איך לסמוך על בן הזוג

איך לסמוך על בן הזוג שלי? 7 שלבים לבניית אמון בין בני הזוג

ייתכן שבני זוג פגעו בנו בעבר וייתכן שבן הזוג הנוכחי פגע בנו, ייתכן שאנחנו כל כך מפחדים שיבגדו בנו, שישקרו לנו, שירמו אותנו, אנחנו אפילו כל כך מפחדים  ולא יודעים אפילו ממה.   כדי להבין באמת איך לסמוך על בן הזוג ולהגיע לזה בפועל, יכול לקחת מאיתנו משאבים רבים. אנחנו יכולים להשקיע את כל מרצנו וכוחנו …

איך לסמוך על בן הזוג שלי? 7 שלבים לבניית אמון בין בני הזוג לקריאה »

טיפול בהתמכרויות

סובלים מהתמכרויות? הנה 6 כלים שיעזרו לכם לטפל בבעיית התמכרות

אנחנו רוצים במהות שלנו להרגיש טוב, להיות שמחים, נטולי דאגות. אנחנו רוצים עונג נצחי, מחוברים לטבע הרוחני שלנו במלאות, לחיות בחירות, בלי דרמות, להיות בשיא שלנו.  להשפיע בכל מערכות היחסים שלנו בזוגיות, עם הילדים, המשפחה, החברים. אז מה קורה שחלק מהדברים או כל הדברים הללו לא מתגשמים? אנחנו מרגישים פער. בפער הזה ההתמכרות מתגנבת פנימה. …

סובלים מהתמכרויות? הנה 6 כלים שיעזרו לכם לטפל בבעיית התמכרות לקריאה »

טיפול בחרדות

טיפול בחרדה

כאשר אנחנו חווים חרדה זה מערער את כל הבסיס שלנו. אנחנו נכנסים לסיפורי אימה בתוך הראש שלנו וזה מעורר בנו פחדים עמוקים. אנחנו נכנסים למצב בו שדה הראייה שלנו מצומצם ומלבד הפחד אנחנו לא רואים כלום. כל ניסיון להילחם בחרדה רק מעצים אותה ויש הרגשה של חוסר אונים מוחלט.   מהי חרדה ? חרדה זה …

טיפול בחרדה לקריאה »